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Herzhafter Spätzlesalat
| Nährwerte pro Portion: | |
|---|---|
| Eiweiss: | 15 g |
| Fett: | 37 g |
| Kohlenhydrate: | 12 g |
| Kcal: | 436 |
| KJ: | 1827 |
Zutaten für 4 Personen:
- 250 g Spätzle (Fertigprodukt)
- Salz
- 2 dünne Lauchstangen
- 250 g Cabanossi
- 1 große rote Paprikaschote
Dressing:
- 3 EL Öl
- 2-3 EL Essig
- 1 TL mittelscharfer Senf
- schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
Zubereitung
Die Spätzle in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsangabe etwa 15 Minuten garen. In ein Sieb abgießen, eiskalt abbrausen, gut abtropfen und abkühlen lassen.
Den Lauch putzen, längs aufschlitzen, gründlich ausspülen und in feine Ringe schneiden. Die Lauchringe für ½ Minute in kochendem Salzwasser blanchieren, eiskalt abschrecken und sehr gut abtropfen lassen. Die Cabanossi falls nötig pellen, längs vierteln und in kleine Würfel schneiden. In einer beschichteten Pfanne ohne Fett bei milder Hitze etwa fünf Minuten braten. Herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Die Paprikaschote putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden.
In einer großen Schüssel Essig, Öl, Senf, Salz und Pfeffer mit dem Schneebesen verrühren bis eine cremige Marinade entstanden ist. Die Spätzle, die Cabanossi, den Lauch und die Paprikawürfel dazugeben und gründlich mischen. Zugedeckt 20 Minuten durchziehen lassen.
Zubereitungszeit
35 Min.
